Hortiterapia, czyli terapia jaką daje nam kontakt z naturą stymuluje zmysły pobudza je i zwiększa wrażliwość sensoryczną. Z całą pewnością poprawia również nastrój i zapobiega negatywnym myślom — poprzez skupienie się na wykonywanych czynnościach. Dbanie o rośliny pozwala także zredukować stres. Odpowiednie natlenienie normuje cykl dobowy, ułatwiając zasypianie i zwalczając bezsenność. Prace w ogrodzie zachęcają również do wysiłku fizycznego, który korzystnie wpływa na cały organizm.

Poprawia kondycję fizyczną, ale również zwiększa wytwarzanie serotoniny — hormonu szczęścia, odpowiedzialnego za dobre samopoczucie.